Even een wandel en hardloop update. Dat jullie er niet zoveel over horen komt omdat ik er op het moment liever niet over praat. Waarom dan? M’n knie……. . Wat er nu precies aan de hand is kunnen we niet ontdekken, de fysio en ik. Vorige week zaterdag heb ik aan de hardlooptraining meegedaan en dat gaat tot ongeveer 4 km. en dan begint m’n knie pijn te doen. Je bent ver van huis dus je moet door. Ben langzamer gaan lopen maar je moet verder.
Zaterdagmiddag bungelde mijn onderbeen zo’n beetje aan mijn knie wat pijn deed en waar natuurlijk niet goed mee te lopen viel. In de sauna (blog komt eraan) zijn mijn spieren goed tot rust gekomen en leek het weer opgelost.
Natuurlijk is dar niet de oplossing. Je kunt niet vergaan van de pijn en dan na een saunabezoek er weer bovenop zijn. Dus maandagavond maar niet gaan hardlopen.
De tijd voor de 4-daagse trainingen begint ook te dringen en met wandelen heb ik er minder last van dan met hardlopen dus toch maar rustig opstarten met de wandeltrainingen. Vorige week was wat mij betreft de officiële start en daar moest een vervolg op komen.
Dinsdag is mijn vrije dag (man aan het werk) en is mijn kilometer vreetdag wat wandelen betreft. Een aantal ingrediënten voor de appeltaart waren op wat een goede reden was om in Veenendaal naar mijn favoriete bakwinkeltje te wandelen. 10 km. heen en 10 km. terug. Mooi 20 km. in de pocket op zo’n dag.
Het wandelen ging prima maar ‘s-nachts was mijn knie niet echt happy en hield me een uurtje uit de slaap. Het gekke is als ik ‘s-morgens opsta en in beweging kom dan is de pijn snel weer weg.
Donderdag gingen we even een boodschapje in het dorp doen. Wandelschoenen aan, maar ja we wonen bijna in het centrum dat zou de moeite niet waard zijn zo’n klein stukje dan maar even een rondje bos erbij doen. Uit en thuis ruim 7 km.
De knie doet het nu redelijk goed maar maandag wil ik weer met de hardlooptraining meedoen. Kijken wat er dan gebeurd. Blijft het herstel inzetten of val ik weer terug? Het is en blijft lastig wat ik moet. Ik hoop dat het herstel door blijft gaan.
Eigenlijk is een ‘like’ hier niet echt op zijn plaats. Wat vervelend! Ik ben bang dat je niet voldoende rust neemt om die knie te laten herstellen. Zou dat kunnen? Kan me voorstellen dat je er enorm zat van bent. Hopelijk dat het herstel nu inderdaad goed door gaat zetten. Sterkte
LikeGeliked door 1 persoon
Dat kan best hoor Marije. Maar het gekke is dat ik van de fysio rustig door mag blijven gaan. Vandaar dat ik het niet meer zo goed weet. Na 14 dagen maandag weer naar de fysio. Horen of hij andere inzichten heeft na mijn verhaal.
LikeGeliked door 1 persoon
Rust roest zeggen ze altijd. Kan me goed voorstellen dat je het even niet meer weet. Benieuwd wat hij maandag zegt.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik ook. Plus maandagavond proberen mee te doen met de hardlooptraining en dan weten we meer.
LikeGeliked door 1 persoon
Succes. En toch goed weekend!
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je. Jij ook goed weekend.
LikeGeliked door 1 persoon
Appeltaart ziet er mooi uit!
LikeGeliked door 1 persoon
Ja lekker hè. Maar deze is allang op hoor.
LikeLike
Hé jasses das niks zo’n knie.
LikeGeliked door 1 persoon
Nee dat is knap lastig
LikeLike