Over de 100

Vandaag goed de wandel-gang te pakken gekregen. Manlief ging werken omdat hij niet alles af had gekregen dus ik had de tijd. Het mooie weer lonkte en wat is er mooier dan met een zonnetje op pad te gaan. Via de heide wilde ik naar de schaapskooi om lammertjes te gaan kijken.

Ingepakt alsof ik over de Noordpool zou gaan wandelen vertrok ik vanmorgen om 8.45 uur. Het was even wennen maar het was goed te doen. De zon begint ondanks het vriezen al kracht te krijgen daarom zoveel mogelijk in de zon gelopen. Met de zon en een stevige pas ben je snel warm en al snel ging de jas iets open en de sjaal iets minder strak om de hals.

1060559

Op de heide was het leger aan het oefenen terwijl iets dieper het bos in de reeën stonden te grazen. Langs de Kreelseplas gewandeld en een klein eindje verder gekeken of de vogels al zin hadden zich te laten zien. Maar de trekvogels moeten nog richting Nederland komen denk ik. Er was tenminste nog niet veel te zien.

Net toen ik richting schaapskooi wilde wandelen appte manlief.
Ga je nog wat doen vandaag?
Hoezo?
Zullen we gaan wandelen vanmiddag? ik heb het klaar.
Ik ben al aan het wandelen maar ik kom eraan. Gaan we vanmiddag samen, gezellig.

Ik heb er flink de pas ingezet zodat ik thuis even een uurtje kon zitten voordat we aan de middagwandeling begonnen.
Door de gemiste lammertjes besloten we nog maar eens richting schaapskooi te gaan, weliswaar een ander pad genomen maar weer de heide over.

Ongeveer 7 km. verder kwamen we bij de schaapskooi aan en wat denk je? Mogen we niet naar binnen vanwege Q-koorts. Beetje verdacht, een buurvrouwtje had de lammertjes dinsdag wel kunnen bekijken.
Volgens mij wilde de herder de jonkies beschermen tegen de schreeuwende kinderen op woensdagmiddag. Hoe dan ook wij konden onverrichter zaken weer terug.

Twee pogingen gedaan om de lammertjes te gaan kijken en beide keren mislukt. Wel lekker voor de kilometers zo. We hoorde dat veel lammeren nog geboren moeten worden, het zal daarom dit voorjaar vast wel een keer lukken om ze te zien.

In totaal mag ik ruim 26 km. bij mijn wandeltraining optellen. Totaal zit ik nu op de 104 km. Is het een wedstrijd dan? Nee zeer zeker niet maar de vraag vooraf de 4-daagse is vaak, hoeveel kilometer heb jij getraind? Er is zelfs een Facebook groep die zich zelf tot doel stelt om 1000 km in het jaar te lopen.
Nieuwsgierig naar het aantal km. die ik loop in een jaar ga ik het dit jaar ook bij houden.
Rechts in de sitebalk kun je het totaal aantal km. zien die ik vanaf 1 januari gelopen heb.
Voor wandelaars en mijzelf interessant en wie weet na dit blog voor meer mensen interessant.

1060516

Probleem eindelijk opgelost

Half januari moest ik weer terug naar de podoloog met m’n zooltjes en wandelschoenen. Een lange wandeling was niet te doen omdat de zooltjes volgens mij veel te hoog waren. De podoloog was het aan de hand van mijn verhaal direct met me eens en ging gelijk over tot actie. Ik heb nooit gezien hoe hij die zooltjes maakt of vermaakt maar in een poep en een scheet heeft hij het voor elkaar en je staat weer buiten. Probeer maar weer uit.

En ik denk dat ze nu goed zitten. Ik voel ze nog wel iets zitten maar de voeten moeten ondersteund worden en dan ontkom je niet aan plekken waar je iets te voelt, lijkt mij. Zolang ik er geen blaren op loop is het prima.

Inmiddels heb ik het nodige aantal kilometers gelopen en het gaat goed. De Oliebollentocht in Apeldoorn van 20 km. De Midwintersnertwandeling in Nunspeet van 20 km. plus de 10 km. wandelingen die we bijna ieder maandag doen. Ik heb eindelijk een goed gevoel over de schoenen en zooltjes. Leve de podoloog.

Na het wandelen doen mijn voeten bijna geen pijn meer. In de nacht en ‘s-morgens vroeg bij het opstaan voel ik ook bijna niets meer. Wanneer heb ik nog wel pijn aan de voetjes? Als ik teveel op gewone schoenen loop, de niet wandelschoenen. Ai, dat is vervelend. Ik wil er niet aan, maar misschien moet ik ze ook in mijn dagelijkse schoenen gaan dragen. Ga ik nog even uit stellen, wennen aan het idee. Hoogst waarschijnlijk zullen er een aantal schoenen af moeten vallen die niet meer gedragen kunnen worden en ik ben wel een vrouw met een inie minie schoenen tik.

Met de blessure knie van het hardlopen lijkt het ook steeds beter te gaan. Drie weken voor kerst ben ik met een runners app weer aan het hardlopen begonnen maar dat is twee dagen voor kerst weer gestrand. Had ik kunnen weten maar overmoedig als ik ben dacht met de feestdagen zo af en toe nog wel tijd te vinden om een rondje hard te hollen. Het is bij die drie weken  gebleven en dat laat ik maar zo. Mijn blik is nu voornamelijk gericht op de 4-daagse. Dit jaar wil ik onder geen beding uitvallen voor of tijdens de 4-daagse.  Ten eerste omdat ik met vriendin afgesproken heb weer 40 km te gaan lopen en nog een verrassing, dochterlief wil ook de 4-daagse gaan lopen. Ze moet nog wel ingeloot worden. Vrijdag 30 maart vindt de loting plaats. Spannend. Maar we hopen natuurlijk dat ze ingeloot wordt. 🤞🤞

 

 

Golfslag

 

Een

Golf van

Verwondering sloeg toe

Omhuld met mist en

Avondrood

 

Deze foto is laat in de namiddag gemaakt. Veel later dan we gewend zijn liepen we nog over het ‘Heelsumse Veld’
Aangekomen op 7e hole waanden wij ons in een ander land. Welk land was onduidelijk maar de Pro (golfleraar) vloog ons in luttele seconden naar Schotland.
Ademloos keken wij de verte in en waren blij met dit natuurschoon zo dicht bij huis.

(Na aanleiding van een aantal reacties op deze foto als sitefoto)

 

Probleem opgelost 2

Zoals ik hier schreef ben ik voor de kerst naar de podoloog geweest om nieuwe schoenen aangevuld met zooltjes te kopen. (Ik dacht dat het probleem opgelost was)

Schoenen en zooltjes inlopen en als het niet goed gaat terug komen en ik stond weer buiten die middag. Na één wandelactie vond ik al dat de zooltjes in het midden onder de voet behoorlijk hoog waren, maar ik moest wennen en niet zeuren, even doorzetten.
Echt lekker lopen deed ik niet. Ik slofte over straat en struikelde bijna over elk steentje en stoeprandje. Niet erg bemoedigend, maar opgeven ging even niet op. De schoenen moesten wennen en ingelopen worden.

Toen kwam kerst en even helemaal niets van wandelen. Na de kerstdagen de wandelschoenen aangetrokken, het was mooi weer en we wilden de calorieën er wel af wandelen, dus erop uit.
Woensdagochtend na de kerst aan de wandel. Terwijl we aan de wandel waren bedachten we dat we ook wel even naar Amsterdam konden gaan. Met ieder een vrij reizen op zak zou dat niet zo veel gaan kosten en blij dat we een dag vrij hadden trokken we richting Amsterdam, maar eerst naar huis en de OV kaart halen.

Qua tijd kon het makkelijk even naar Amsterdam maar het wandelen ging me die dag niet zo goed af als normaal. Thuis hadden we al 10 km. erop zitten voordat we in Amsterdam aangeland waren en daar stapten we bij station Amstel uit om dwars door de stad richting centrum te wandelen.

Ondanks de koffie met lemon curd meringue gebak bij ‘Bakken met Passie’ op de Albert Cuypstraat was ik total loss toen we bij onze zoon aan kwamen. M’n benen waren niet meer vooruit te branden en de voeten deden enorm pijn. Waarschijnlijk hadden de zooltjes toch niet helemaal de juiste vorm.

Thuis, de schoenen onderin de kast gedumpt, eerst oud en nieuw vieren. Ondertussen wel een afspraak bij de podoloog gemaakt want hier ga ik de 4-daagse niet op redden. Twintig kilometer verdeeld over 2 dagdelen was al te veel.

Voor ik naar de podoloog moest heb ik nog met de originele zooltjes van m’n wandelschoenen gelopen maar dat was ook geen succes. M’n voeten redden het echt niet meer zonder de extra ondersteuning van een paar (steun) zooltjes. Er is geen ontkomen meer aan, ik moet (steun) zolen gaan gebruiken anders kan ik het wandelen en ev. het hardlopen wel vergeten.

Weer aanbeland bij de podoloog leek het geen enkel probleem te zijn. De ondersteuning midden onder de voet was iets te agressief dacht hij. Heeft ze lager gemaakt en ik mag het weer gaan proberen.

De dag erop, in plaats van de fiets te pakken aan de wandel gegaan. Zooltjes uitproberen. De eerste indruk is goed. Niet doodmoe thuis gekomen en de voeten doen bijna geen pijn van het wandelen. Ik hoop dat het probleem nu echt opgelost is want hoe ga ik anders die 4-daagse redden?

(Ik verdeel de druk niet goed over de gehele. De druk bij het wandelen komt   voornamelijk neer op de grote teen waardoor het middenvoetsbeentje en het   voetwortelbeentje van de grote teen zwaar overbelast raken. )

Probleem opgelost?

Is het wandelschoenenprobleem opgelost? Dat zal de tijd uit moeten wijzen.

Maandagmiddag zoals gezegd naar de sportwinkel om samen met de podoloog naar mijn vervormde schoenen te kijken.
Ach de lieverd, zoiets was hij nog nooit tegen gekomen. Smul, smul, hier moet een probleem opgelost worden. Hij kent me nog niet lang genoeg om te weten dat er bij mij nogal eens problemen opduiken waar een normaal mens geen last van heeft.

Min of meer opgetogen ging hij aan het werk.
Schoenen en sokken uit en met m’n voetjes op de glasplaat staan om de drukpunten te bekijken. Geen commentaar, voeten worden belast waar het hoort.
Broekspijpen een eindje omhoog en video beelden maken van mijn wandelende voeten. Videobeelden terugkijken op de computer.

De wandelgang zag er prima uit, geen motorische of beperkende afwijkingen.
In het begin mijn de wandelcarrière was dat wel anders. Toen knikten mijn enkels naar binnen en moest met Anti-pronatieschoen gecorrigeerd worden.
Turend op het beeldscherm gingen de voeten een paar passen vooruit en een paar passen achteruit. Huu, nog een keer en nu iets langzamer.

Ja, beet. Daar zag hij toch een lichte afwijking die misschien het uithollen van mijn schoenen zou kunnen veroorzaken.
Als de voeten afrollen naar voren dan maken ze beland bij de bal van de voet ter hoogte de grote teen een kleine draaiing waar ook nog eens veel kracht achter zit.
De voet wikkelt wel mooi af maar via de zijkant en niet door het midden van de voet.

DSC_0116De oplossing? Natuurlijk, zooltjes. Zooltjes die zodanig gevormd zijn waardoor de voet in zijn geheel afrolt en niet alleen via de zijkant.
Ik werd naar beneden gestuurd om samen met zijn vrouw een kopje thee te drinken zodat hij ze kon maken.

Een kwartiertje later kon ik weer naar boven. Nu moesten er nieuwe schoenen gezocht worden want de oude schoenen zijn zo verwrongen dat er niets meer mee te beginnen is.

We zijn er uitgekomen, een rib uit m’n lijf maar geen wandel schoenen, geen 4-daagse volgend jaar. Met de feestdagen maar iets rustiger aan doen, niet te groots uitpakken met eten en drinken. Is gelijk goed voor de lijn.

En nu alles inlopen want de nieuwe schoenen inclusief aangepaste zooltjes voelen vergeleken met de oude schoenen vrij stug aan.
De tijd zal uitwijzen of de zooltjes DE oplossing zijn. Ik hoop het wel. Binnen het jaar nieuwe wandelschoenen kopen wordt ik niet echt vrolijk van. Ik hoop dat deze schoenen het een paar jaar volhouden.

DSC_0115

Wandelschoenen

Hoe ik het voor elkaar krijg weet ik niet maar sinds ik de 4- daagse wandel en er voor train ben ik aan nieuwe schoenen toe. Het 4e paar sinds 2014. Vanaf het begin loop ik op Brooks Ghost terrein/wandelschoenen maar ik verslijt ze bij de vleet.

De schoenen zitten fantastisch en ik kan er ook op door blijven lopen tot Sint Juttemus maar ik doe er iets mee waardoor de zool snel slijt en van binnen de vorm eruit raakt. Met versleten zolen kun je wel een tijdje door lopen. Moet je niet na een regenbui regen het bos in gaan want dan glibber je alle kanten, maar verder lukt dat wel. Je bent niet zomaar door de zool heen.DSC_0322

Het vervormen van mijn schoenen van binnen is een heel ander geval. De zool binnen in de schoen heeft zoveel te verduren van mijn voeten dat er vormen in komen die je niet hebben wilt. De bal van mijn voet wringt zich zo in de schoen dat daar een kuil in komt en de zool erom heen omhoog komt. Zelfs het midden gedeelte in de schoen komt omhoog.

Het wordt zo vervormd dat ik door al die heuvels en bulten in de zolen blaren ga lopen op plekken waar ik normaal totaal geen last van heb van blaren.DSC_0105

Ik heb al een keer Lowa’s geprobeerd maar die waren voor mijn voeten te stug waardoor ik zo’n pijn midden onder de bal van de voeten kreeg dat ik echt niet meer verder kon lopen. Mijn voeten rollen blijkbaar zo af dat ze geen weerstand van stugge zolen kunnen hebben/accepteren. Die vielen af, helaas want ze zaten verder als gegoten.

Vrijdag zijn we nog even een rondje wezen wandelen maar ik vond het niet fijn meer. Had ook nog wat dikkere sokken aan gedaan, de veters losser vanwege de dikke sokken maar ik was blij dat ik ze weer uit kon doen. Vreselijk wat zaten die dingen waardeloos zeg.

Hoeveel ik er ook van baal, ik moet gewoon weer nieuwe schoenen. Maandag ga ik naar mijn favoriete schoenenwinkel en wordt dan geholpen door de podoloog die daar zijn praktijk heeft. Ik hoop dat hij een oplossing weet want zo wordt wandelen alsnog een dure sport. Wordt vervolgd.

Kennen jullie dit probleem en wat hebben jullie er aan gedaan om het te voorkomen?

20171117_152135

L.O.Z. Kröller Müller

Een rijke vrouw op de Veluwe
hielp de moderne kunst voortduwe
Zo stond haar leven
en geld in ’t teken
van inkopen en verzamele

Ze liet een prachtig Jachthuis bouwen
Ging met schilderijen sjouwen
tot het huis vol was
Dat kwam haar van pas
Een museum wilde ze houden

De architect had alles klaar
maar er dreigde vreselijk gevaar
Een wereldoorlog
armoe in ’t kielzog
werd ze een arme verzamelaar

Snel schonk ze heel de verzameling
Op voorwaarde van één praktisch ding
Aan vadertje staat
zodat hij verder gaat
Ter voorkoming en verloedering

Een museum moest er komen
om al haar kunstschatten te showen
Nederland ging
er direct op in
en Kröller-Müller was geboren

Dankzij Helene Kröller-Müller
Wie was ooit zoveel guller
Is de galerie
gevuld zover ik zie
met schilderijen, kunst en spullen