Probleem opgelost 2

Zoals ik hier schreef ben ik voor de kerst naar de podoloog geweest om nieuwe schoenen aangevuld met zooltjes te kopen. (Ik dacht dat het probleem opgelost was)

Schoenen en zooltjes inlopen en als het niet goed gaat terug komen en ik stond weer buiten die middag. Na één wandelactie vond ik al dat de zooltjes in het midden onder de voet behoorlijk hoog waren, maar ik moest wennen en niet zeuren, even doorzetten.
Echt lekker lopen deed ik niet. Ik slofte over straat en struikelde bijna over elk steentje en stoeprandje. Niet erg bemoedigend, maar opgeven ging even niet op. De schoenen moesten wennen en ingelopen worden.

Toen kwam kerst en even helemaal niets van wandelen. Na de kerstdagen de wandelschoenen aangetrokken, het was mooi weer en we wilden de calorieën er wel af wandelen, dus erop uit.
Woensdagochtend na de kerst aan de wandel. Terwijl we aan de wandel waren bedachten we dat we ook wel even naar Amsterdam konden gaan. Met ieder een vrij reizen op zak zou dat niet zo veel gaan kosten en blij dat we een dag vrij hadden trokken we richting Amsterdam, maar eerst naar huis en de OV kaart halen.

Qua tijd kon het makkelijk even naar Amsterdam maar het wandelen ging me die dag niet zo goed af als normaal. Thuis hadden we al 10 km. erop zitten voordat we in Amsterdam aangeland waren en daar stapten we bij station Amstel uit om dwars door de stad richting centrum te wandelen.

Ondanks de koffie met lemon curd meringue gebak bij ‘Bakken met Passie’ op de Albert Cuypstraat was ik total loss toen we bij onze zoon aan kwamen. M’n benen waren niet meer vooruit te branden en de voeten deden enorm pijn. Waarschijnlijk hadden de zooltjes toch niet helemaal de juiste vorm.

Thuis, de schoenen onderin de kast gedumpt, eerst oud en nieuw vieren. Ondertussen wel een afspraak bij de podoloog gemaakt want hier ga ik de 4-daagse niet op redden. Twintig kilometer verdeeld over 2 dagdelen was al te veel.

Voor ik naar de podoloog moest heb ik nog met de originele zooltjes van m’n wandelschoenen gelopen maar dat was ook geen succes. M’n voeten redden het echt niet meer zonder de extra ondersteuning van een paar (steun) zooltjes. Er is geen ontkomen meer aan, ik moet (steun) zolen gaan gebruiken anders kan ik het wandelen en ev. het hardlopen wel vergeten.

Weer aanbeland bij de podoloog leek het geen enkel probleem te zijn. De ondersteuning midden onder de voet was iets te agressief dacht hij. Heeft ze lager gemaakt en ik mag het weer gaan proberen.

De dag erop, in plaats van de fiets te pakken aan de wandel gegaan. Zooltjes uitproberen. De eerste indruk is goed. Niet doodmoe thuis gekomen en de voeten doen bijna geen pijn van het wandelen. Ik hoop dat het probleem nu echt opgelost is want hoe ga ik anders die 4-daagse redden?

(Ik verdeel de druk niet goed over de gehele. De druk bij het wandelen komt   voornamelijk neer op de grote teen waardoor het middenvoetsbeentje en het   voetwortelbeentje van de grote teen zwaar overbelast raken. )

Probleem opgelost?

Is het wandelschoenenprobleem opgelost? Dat zal de tijd uit moeten wijzen.

Maandagmiddag zoals gezegd naar de sportwinkel om samen met de podoloog naar mijn vervormde schoenen te kijken.
Ach de lieverd, zoiets was hij nog nooit tegen gekomen. Smul, smul, hier moet een probleem opgelost worden. Hij kent me nog niet lang genoeg om te weten dat er bij mij nogal eens problemen opduiken waar een normaal mens geen last van heeft.

Min of meer opgetogen ging hij aan het werk.
Schoenen en sokken uit en met m’n voetjes op de glasplaat staan om de drukpunten te bekijken. Geen commentaar, voeten worden belast waar het hoort.
Broekspijpen een eindje omhoog en video beelden maken van mijn wandelende voeten. Videobeelden terugkijken op de computer.

De wandelgang zag er prima uit, geen motorische of beperkende afwijkingen.
In het begin mijn de wandelcarrière was dat wel anders. Toen knikten mijn enkels naar binnen en moest met Anti-pronatieschoen gecorrigeerd worden.
Turend op het beeldscherm gingen de voeten een paar passen vooruit en een paar passen achteruit. Huu, nog een keer en nu iets langzamer.

Ja, beet. Daar zag hij toch een lichte afwijking die misschien het uithollen van mijn schoenen zou kunnen veroorzaken.
Als de voeten afrollen naar voren dan maken ze beland bij de bal van de voet ter hoogte de grote teen een kleine draaiing waar ook nog eens veel kracht achter zit.
De voet wikkelt wel mooi af maar via de zijkant en niet door het midden van de voet.

DSC_0116De oplossing? Natuurlijk, zooltjes. Zooltjes die zodanig gevormd zijn waardoor de voet in zijn geheel afrolt en niet alleen via de zijkant.
Ik werd naar beneden gestuurd om samen met zijn vrouw een kopje thee te drinken zodat hij ze kon maken.

Een kwartiertje later kon ik weer naar boven. Nu moesten er nieuwe schoenen gezocht worden want de oude schoenen zijn zo verwrongen dat er niets meer mee te beginnen is.

We zijn er uitgekomen, een rib uit m’n lijf maar geen wandel schoenen, geen 4-daagse volgend jaar. Met de feestdagen maar iets rustiger aan doen, niet te groots uitpakken met eten en drinken. Is gelijk goed voor de lijn.

En nu alles inlopen want de nieuwe schoenen inclusief aangepaste zooltjes voelen vergeleken met de oude schoenen vrij stug aan.
De tijd zal uitwijzen of de zooltjes DE oplossing zijn. Ik hoop het wel. Binnen het jaar nieuwe wandelschoenen kopen wordt ik niet echt vrolijk van. Ik hoop dat deze schoenen het een paar jaar volhouden.

DSC_0115

Aaah Iiiih m’n teentje

Vanmorgen al heel vroeg bij de podoloog langs geweest. Ik kon de zooltjes voor mijn wandel- en hardloopschoenen ophalen, de zooltjes gaan de blauwe voet klachten oplossen (misschien, hoop ik). Ze zaten prima, het voelde niets eens gek aan. Er was verder geen aanpassing nodig. Rustig opbouwen met wandelen, niet direct de vierdaagse erop gaan lopen maar beginnen met een uurtje en dan verder opbouwen. Met hardlopen kun je ze gelijk gebruiken, dat is geen probleem. Oké dank je, klaar.

Zeg Hans, we hebben nu toch nog wat tijd over, zou je misschien even naar mijn kleine teentje willen kijken? Ik heb hem 2 weken geleden vlak voor het weekend Eext zo vreselijk gestoten en hij blijft maar pijn doen.

Dat kan ik wel even doen, welke is het? De rechter kleine teen.
Hij pakt mijn voet vast en gaat midden op de teen iets druk geven.
Aaaahhhh, iiiiihhhhh, wil je daar mee ophouden?
Oké, het is wel duidelijk. Die is gebroken. Ik verhoogde de druk maar iets en je reageerde gelijk. Normaal wordt er weinig of niets aan gedaan als een teen gebroken is. Soms tapen ze hem aan een andere teen maar daar is hij te klein voor en met dit weer wil je dat ook niet. Doe het maar een paar weekjes wat rustiger aan, het heeft tijd nodig om te helen.

Doe het maar rustig aan.
Morgen en overmorgen 2 daagse van Amersfoort !!!!!!!
2 x 40 km. wandelen !!!!!!!!!!!!
Training voor de 4- daagse !!!!!!!!
Doe het maar rustig aan !!!!!!!!!

P1070266

P.s. Kijk en lees ook mee op mijn Facebookpagina zodat je geen blog, foto, haiku en hersenspinsel meer mist. Vind ik leuk!!!